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Depression saisonnière : fatigue, manque de lumière, baisse de moral : comment y faire face au quotudien

Objectif : mieux comprendre l’impact de l’hiver sur notre énergie et notre moral, et découvrir des stratégies simples pour mieux y faire face.

  • Qu’est-ce que la déprime saisonnière et pourquoi l’hiver nous affecte-t-il autant ?
  • Comment reconnaître les signes de fatigue saisonnière, de baisse d’énergie ou de moral ?
  • Quels sont les leviers concrets pour retrouver vitalité, équilibre et clarté mentale au quotidien ?

L’objectif de ce webinaire est de comprendre ce qui se joue dans notre corps et notre cerveau en hiver, de repérer les signaux importants, et d’acquérir des outils pour mieux traverser la période hivernale, sans se laisser submerger.

 

                               📅 mardi 20 janvier

                               🕐 de 12h30 à 14h00

                               👩‍💻 animé par Sophie Degroote
Voir tous les événements
Mardi 20 janvier 2026
12h30 (GMT +1)
Date d'échéance des inscriptions : 20 janvier
L'événement est organisé en ligne

  • Gratuit Cotisants

  • 10 € Non cotisants

  • 20 € Extérieurs

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Intervenants
Sophie DEGROOTE
Sophrologue

Mon Parcours :

ESSCA Promo 1998

Différents postes en Marketing/Communication/Vente chez Philips puis Whirlpool

Reconversion professionnelle suite à un Burn Out.

La Sophrologie m'a permis d'avoir un nouveau regard, une nouvelle philosophie de vie, positive et sereine.

Formée à l'Académie de Sophrologie de Paris - Titre RNCP

Spécialisations: Entreprise, Sommeil, Concentration, Gestion du Stress, Cohérence Cardiaque

Références en entreprise: Talan, MCRA (Free), Céline, AcadFOrma (Suez)

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